Niyamas: Tapas

O terceiro dos niyamas é Tapas, entendido como disciplina. A palavra Tapas significa queimar ou fogo/ calor.Neste sentido, pode ser entendido como autodisciplina na prática pessoal, a coragem para ultrapassar obstáculos, a motivação e o foco no objetivo de nos conhecermos livres de limitações. Quando esse objetivo não está suficientemente claro, perde-se o foco. Se não souber o que procuro com a prática, a motivação perde-se e facilmente a substituo por outra atividade mais estimulante. Podemos entender Tapas como o uso disciplinado da nossa energia, a força de vontade para fazer algo, que apesar de sabermos que terá um impacto positivo, muitas vezes entra em conflito com os nossos hábitos e padrões antigos e por isso não o desejamos fazer. O elemento Fogo ao qual relacionamos Tapas é também o elemento de transformação que podemos sentir quando lidamos com os desafios. Tapas tem um poder transformador pois dá-nos consciência e controlo sobre o nosso comportamento e impulsos inconscientes. Quando trabalhamos com Tapas é importante ter em conta que trabalhamos a partir do 1°yama Ahimsa, não-violência, observando e respeitando os nossos limites e o nosso tempo. Tapas na prática A disciplina não significa exatamente uma prática física intensa. Cultivar Tapas na prática física poderá ser trabalhar posturas que evitamos ou achamos mais difíceis ou apenas encontrar tempo para a prática e meditar por 10 minutos. Tapas é o compromisso, é tomar a decisão de acordar mais cedo para praticar, é a perseverança para não desistir quando nos sentimos desencorajados com a dificuldade de uma postura. Para aguns é cultivar a paciência, perceber que tudo leva o seu tempo, e mantermo-nos cientes dos nossos limites, reconhecendo a diferença entre o desafio e o esforço em demasia. A disciplina que aprendemos no tapete é uma lição que podemos levar para o nosso dia-a-dia. Quando nos comprometemos com a prática trabalhando de forma continua para atingir o nosso objectivo, com o tempo e a experiência vem a autoconfiança, a capacidade de nos expandirmos para além das nossas lilmitações. Tapas é fundamental para o nosso autoconhecimento.