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Niyamas: Saucha


Os Niyamas são a segunda etapa. Pathanjali definiu cinco niyamas: Saucha, Santhosha, Tapas, Swadhyaya e Ishwara pranidhana. Enquanto os Yamas estão relacionados com as condutas éticas que orientam as nossas relações e a interações com os demais, os Niyamas referem-se à conduta pessoal e à atitude interior.

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Saucha é o primeiro dos cinco niyamas, significa limpeza ou purificação. Saucha está relacionada com a pureza física, emocional e mental, e mais uma vez para compreender este princípio não nos podemos limitar às suas representações superficiais. Saucha inclui a limpeza física através de uma higiene cuidada e uma alimentação saudável, bem como através da prática de asanas, pranayamas e kryas (técnicas de limpeza e purificação) que libertam as toxinas do corpo e facilitam a absorção de prana. Saucha também se refere à pureza dos pensamentos, das emoções e do espírito. Esta purificação interna é desenvolvida através da prática da meditação, quando começamos a observar e a tomar consciência dos pensamentos e emoções que diariamente cultivamos. Mais do que classificar pensamentos e emoções como puros e impuros, tóxicos ou não, importa observar a raiz desses pensamentos e emoções que nos afectam negativamente e impedem a nossa evolução. Assim que conseguimos identificar a origem desses pensamentos, a prática de saucha consiste em selecionar conscientemente o que devemos cultivar e o que nos ajuda a progredir no nosso caminho e o que devemos libertar. A purificação não é um fim em si, mas um meio para nos libertar dos obstáculos: das toxinas, tensões ou bloqueios presentes a nível físico, mental, emocional e espiritual. Como sabemos estas duas dimensões (internas e externas) estão interligadas, quando o ambiente externo é tóxico o ambiente interno também o é e vice-versa. Como podemos ter clareza mental quando o organismo está poluído e sobrecarregado? Como podemos ser saudáveis quando alimentamos ódio, raiva, orgulho, ganância?


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