Yoga para todos
A ideia que só podemos praticar Yoga se tivermos flexibilidade ou uma determinada capacidade é não só uma crença limitante, como uma ideia errada daquilo que o Yoga representa, isto porque a prática de Yoga não tem como objectivo tornarmo-nos ginastas capazes de acrobacias impressionantes, claro que uma prática constante e dedicada eventualmente nos permitirá progredir nas posturas mas isso é apenas uma consequência da prática.
O Yoga significa literalmente juntar, unir, integrar. É a união de todos os aspectos de um indivíduo: Corpo, Mente e Alma.
O objectivo é o desenvolvimento, harmonização e unificação do ser. É essencialmente uma prática de auto-conhecimento.
O Yoga é realmente para TODOS, independentemente da idade, do corpo, forma física. Por muito que a sociedade nos faça fazer crer do contrário não há corpos perfeitos, nem corpos melhores que outros. Há um corpo que é uma extensão de nós, com o qual podemos movimentar-nos e isso é o suficiente. Os limites que impomos a nós mesmos na realidade só existem na nossa mente. Todas as ideias limitadoras que não nos permitem avançar, experimentar, criar só existem porque acreditamos nelas, porque acreditamos que temos de nos adequar a um padrão imposto pela sociedade.
The idea that we can only practice Yoga if we have flexibility or a certain capacity is not only a limiting belief but a misconception of what Yoga represents, the goal of Yoga is not to become gymnasts capable of impressive acrobatics. Of course, a constant and dedicated practice will eventually allow us to progress in postures but this is only a consequence of the practice.
Yoga is for everybody, I mean literally for EVERY Body. There is no such thing as a yoga body, an athlete body, an actress body... however much society may make us believe in these body stereotypes, there are no perfect bodies, there are no bodies better than others. There is a body that is an extension of us, with which we can move and that is enough. If you have a body, then you can practice. Regardless of your flexibility, age, fitness level, background, gender, or body shape, yoga welcomes everyone to the mat, and the most importante: yoga is a healing, strengthening, calming and empowering practice that offers something for everybody. You don't need to wait until you're thin or flexible enough, you're perfect as you are. All you really need is an open heart and an open mind.
The limits only exist in our mind. All limiting ideas that do not allow us to move forward, to experiment, to create only exist because we believe in them, because we believe that we have to fit into a standard imposed by society.
Anything is possible!
