Reduzir a pegada ecológica

O que é que o Yoga tem a ver com o ambiente? Tudo!

O Yoga traz-nos uma consciência de unidade entre todas as manifestações de vida, entre nós e a natureza.

O Yoga está relacionado a uma aproximação da natureza e consequentemente a uma atitude ética perante o nosso papel individual e colectivo na sociedade, coloca-nos numa postura de reflexão diária sobre o que realmente necessitamos, o que é superficial e o que é necessário.

É possível consumir e viver de um modo mais sustentável, reduzindo o desperdício e o impacto no ambiente.

é mais importante que nunca tomar consciência das nossas escolhas e perceber como estas afectam o mundo em que vivemos. Nós como indivíduos e como sociedade podemos e devemos agir de modo mais consciente e menos individualista.

Aqui ficam algumas dicas para desperdiçar menos na nossa vida quotidiana e assim reduzir a nossa pegada ecológica.

1. Na cozinha substitui todas as embalagens e coloca tudo em frascos de vidro, o mesmo se aplica no frigorífico.

2. Quando fores às compras não uses sacos de plásticos em vez disso leva o teu saco/mochila, podes usar sacos de algodão para transportar o pão por exemplo, os vegetais e frutas também podem ser transportados avulso dentro do teu saco.

3. Sempre que possível procura mercearias/mercados biológicos que privilegiem a qualidade dos alimentos e onde possas comprar avulso os alimentos, assim podes escolher a quantidade que precisas e deste modo, evitar excessos.

4. Aproveitar os legumes na sua totalidade, desde os talos para caldos e sopas, como as cascas para águas aromatizadas.

5. Os restos merecem uma segunda vida: usa-os para preparar outras refeições

6. Opta por detergentes e cosméticos naturais e caseiros e escovas de dentes bio degradáveis (apenas alguns dos exemplos por onde começar)

Menos é mais! Prefere qualidade em vez de quantidade! Opta por um estilo de vida mais consciente e responsável.

A mudança começa em nós, na nossa casa, nas escolhas enquanto consumidores. Pequenos gestos fazem a diferença!

Reducing our environmental footprint

What does Yoga have to do with the environment? Everything! Yoga brings us a consciousness of unity between all manifestations of life, between us and nature. Yoga is related to a close contact with nature and consequently to an ethical attitude towards our individual and collective role in society, places us in a posture of daily reflection on what we really need, what is superficial and what is necessary.

It is possible to consume in a more sustainable way, reducing waste.

it's more important than ever to watch how your actions affect the world we live in. We as individuals and as society, can take action and live more consciouly.

Here are some tips to reduce your environmental footprint that I want to share with you:

1- In the kitchen: Replace all the packaging and put everything in glass jars, also in your fridge.

2- When you go shopping do not use plastic bags, take your cotton bags (for bread for example), you can carry the vegetables and fruits in your bag, whenever possible choose grocery stores / organic markets where you can buy food And choose the amount you need.

3- Plan the meals of the week and the shopping list so that you have a more responsible consumption.

4- Make use of all the foodstuff when you cook, like stalks, leaves and fruit and vegetable peel.

5- Food leftovers deserve a second life, cook with leftovers.

6- Use biodegradable toothbrushes and Natural Laundry detergents, cosmetics etc.

Less is more! More quality rather than quantity 💚🌏